MERLUZA AL HORNO



Filete de merluza al horno de forma sencilla

Filete de merluza al horno de forma sencilla

La merluza al horno es un plato muy sencillo y delicioso, ideal para los amantes del pescado que cuidan su línea y también para los vegetarianos a los que les gusta comer pescado.

Este plato es muy habitual en las regiones costeras. La merluza es muy popular en España y se puede comprar fresca en casi todos los supermercados.

En esta receta os voy a enseñar cómo preparar pescado de una forma muy sencilla. También podéis probar esta receta con otros tipos de pescado, como el salmón o la trucha.
Ingredientes

2 kg de patatas
1/2 kg de calabaza
1 cebolla grande
4 dientes de ajo
4 ramitas de romero
1 kg de merluza fileteada
1/4 litro de vino blanco
Sal
Pimentón dulce

Para la salsa

200 ml de aceite de oliva
50 g de pan rallado
1 diente de ajo
Sal
Información

Personas: 4
Preparación: aprox. 1,5 horas
Nivel de dificultad: muy fácil
La preparación


Paso 1:

Pelar las cebollas y las patatas y cortarlas en rodajas. Pelar la calabaza y cortarla en dados. Pelar un diente de ajo y reservarlo; pelar los demás y cortarlos en rodajas.

Paso 2:

Precalentar el horno a 200 grados con calor arriba y abajo. Colocar las patatas, la cebolla, la calabaza y los 4 dientes de ajo sin pelar en capas en una fuente para horno, salar y espolvorear un poco de pimentón. Rociar con un poco de aceite de oliva y colocar las ramitas de romero por encima.

Paso 3:

Introducir la fuente en el horno, en la bandeja central, y hornear durante unos 50 minutos. Si las patatas se doran demasiado rápido por arriba, cubrir con un trozo de papel de aluminio.

Paso 4:

Mientras tanto, colocar el filete de merluza en un plato grande, salar, rociar con vino blanco y meter en la nevera. Dar la vuelta al cabo de unos 20 minutos.

Paso 5:

Para la salsa, verter el aceite de oliva en un vaso alto, añadir el ajo y el pan rallado y triturar con una batidora o en la licuadora. Sazonar con sal.

Paso 6:

Cuando las patatas y la calabaza estén casi cocidas, sáquelas del horno y coloque encima la merluza marinada. Vierta por encima la salsa de vino y aceite de oliva y hornee de nuevo durante unos 15-20 minutos. ¡Listo!


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